Idag spenderar många av oss större delen av våra arbetsdagar framför en dator eller vid ett skrivbord. Denna stillasittande livsstil kan ha betydande effekter på både vår fysiska och psykiska hälsa.
Genom att förstå sambandet mellan ergonomi och välmående kan vi skapa hållbara arbetsplatser där både människor och organisationer trivs och utvecklas.
Vad är ergonomi och varför är det viktigt?
Ergonomi handlar om att anpassa arbetsplatser och arbetsuppgifter efter människans behov. Målet är att skapa en miljö som främjar hälsa, produktivitet och långsiktigt välmående.
Daniel Falkstedt och hans forskargrupp vid Karolinska Institutet studerar hur arbetsförhållanden och ergonomiska faktorer påverkar både muskuloskeletala besvär och psykisk hälsa. Deras forskning visar att det finns ett starkt samband mellan fysiska och psykosociala faktorer och hur dessa påverkar hälsa inom olika yrken och socioekonomiska grupper.
Så påverkar ergonomi din mentala hälsa
En välfungerande ergonomi handlar inte bara om fysisk hälsa, den har också stor betydelse för vårt psykiska välbefinnande. Här följer tre viktiga faktorer att beakta.
Minskad stress
Dålig ergonomi kan orsaka besvär som huvudvärk, ryggont och ögonansträngning – faktorer som ofta ökar stressnivåerna. En ergonomiskt utformad arbetsplats kan minska dessa problem och därmed också stressen, vilket leder till en förbättrad mental hälsa.
Ökat fokus och högre produktivitet
När kroppen är i en ergonomiskt korrekt position blir arbetet mindre ansträngande, vilket gör det lättare att koncentrera sig och prestera bättre. Genom att stödja kroppens behov skapas en miljö där medarbetarna kan arbeta mer effektivt utan att riskera utmattning.
Förbättrad trivsel och engagemang
En arbetsplats som visar omtanke genom att prioritera ergonomi skapar en känsla av uppskattning hos medarbetarna. Denna respekt bidrar till högre engagemang, en positiv arbetsmiljö och ökat psykiskt välbefinnande.
Ergonomi som en del av en hälsosam arbetskultur
En bra arbetsmiljö kombinerar rimliga arbetskrav med medarbetarnas förmåga att prestera. Genom att ta ergonomi på allvar kan arbetsgivare minska risken för stressrelaterade problem som utmattning, ångest och depression. En sådan arbetsmiljö skapar förutsättningar för att medarbetarna ska trivas, stanna längre på arbetsplatsen och känna sig värdefulla.
Med hjälp av våra pulsundersökningar och verktyg som föreslår åtgärder och workshops kan Hartic stötta organisationer i att bygga en arbetsplats där både fysiskt och psykiskt välmående prioriteras. Genom att investera i ergonomi skapas inte bara en hälsosammare arbetsmiljö utan även en mer engagerad och produktiv personalstyrka.
Ergonomi är nyckeln till att förena hälsa, trivsel och prestation – något alla arbetsplatser vinner på i längden.
